خواردنی سووک
بارەکانی جۆی فێنکی و میوە
بارەکانی جۆی فێنکی و میوە
ئەم بارە ئاسانانە باشترین خواردنی سووکن بۆ بردن لەگەڵت. پڕن لە پێکهاتەی تەندروست، وزەی بەردەوام دابین دەکەن بۆ منداڵە چالاکەکان.
پێکهاتەکان
- ٢٥٠ گرام جۆی فێنکی
- ٣ کەوچکە بێبێلەیت پێدیاگەین ڤانیلا
- ١٥٠ گرام تێکەڵەی میوەی وشک (قەیسی، مانگۆ، کرانبێری)
- ٥٠ گرام تۆوی تێکەڵ (تۆوی گوڵبەرۆژە، کولیشک)
- ٦٠ گرام پەڕوی گوێزی هیندی
- ٨٠ گرام مێوژ
- ٨٠ گرام کەرە
- ١٠٠ گرام شەکری نەرم
- ٦٠ مل هەنگوین
- ١٩٠ مل ئاوی سارد
ڕێگای ئامادەکردن
- فڕنەکە گەرم بکە بۆ ١٦٠ پلە و سینییەکە بە کاغەزی چەورەکراو بکە
- هاردەی بێبێلەیت لە ئاوی ساردەکە توێنە
- کەرە و شەکر و هەنگوین لە مەنجەڵێکدا بتوێنە
- هەموو پێکهاتە وشکەکان لە قاپێکی گەورەدا تێکەڵ بکە
- تێکەڵەی کەرە و شلەی بێبێلەیت بەسەر پێکهاتە وشکەکاندا بڕژێنە و باش تێکەڵی بکە
- بە کەوچکەیەکی تەخت بە هێز لە سینییەکەدا دابگرە
- نزیکەی ٢٠ خولەک بیبرژێنە تا زێڕینە ببێت
- تەواو بیهێڵە فێنک ببێتەوە پێش بڕینی بە بار
ئامۆژگاری
لە قاپێکی دەمداخراودا هەفتەیەک هەڵیبگرە. ئەم بارانە بۆ فرێزکردنیش زۆر باشن — تەنها لە پلەی گەرمی ژووردا بیهێڵە بتوێنێت کاتێک پێویستت پێیە.