ئامۆژگاری خۆراک
کەی دەست بە خواردنی ڕەق بکەین؟
دەستپێکردنی خواردنی ڕەق
ناساندنی خواردنی ڕەق قۆناغێکی گرنگ و سەرنجڕاکێشە لە ژیانی منداڵەکەت. ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی پێشنیاری دەستپێکردن لە تەمەنی ٦ مانگ دەکات.
نیشانەکانی ئامادەبوون
- دەتوانێت بە یارمەتی دابنیشێت و سەری کۆنترۆل بکات
- حەزی بە خواردن دەردەبڕێت و دەستی بۆ درێژ دەکات
- دەمی دەکاتەوە کاتێک خواردن دەبینێت
- ڕیفلێکسی پاڵنانەوەی زمان لەدەست داوە
دەستپێکردن
- بە خواردنی شلکراوی نەرم دەست پێ بکە (برنج، سەوزە، میوە)
- جۆرێکی نوێ هەر ٣-٥ ڕۆژ ناسێنە
- بە کەوچکێکی بچووک دەست پێ بکە و بە هێواشی زیاد بکە
- شیردانی دایک یان دەرەکی وەک سەرچاوەی سەرەکی خۆراک بەردەوام بە
خواردنەکان کە پێش تەمەنی یەک ساڵ دوور بکەوەرەوە لێیان
- هەنگوین
- شیری مانگا وەک خواردنەوەی سەرەکی
- خواردنی ڕەق کە لەوانەیە ببێتە هۆی خنکان
- خوێ و شەکری زیادکراو