متى نبدأ بإدخال الطعام للرضيع؟

البدء بالأطعمة الصلبة

إدخال الأطعمة الصلبة هو مرحلة مهمة ومثيرة في حياة طفلك. توصي منظمة الصحة العالمية بالبدء في عمر ٦ أشهر.

علامات الاستعداد

• يستطيع الجلوس بدعم ويتحكم برأسه
• يبدي اهتماماً بالطعام ويمد يده إليه
• يفتح فمه عند رؤية الطعام
• فقد منعكس دفع اللسان

خطوات البدء

• ابدئي بالأطعمة المهروسة ناعماً (أرز، خضار، فواكه)
• قدمي نوعاً واحداً جديداً كل ٣-٥ أيام
• ابدئي بملعقة صغيرة ثم زيدي الكمية تدريجياً
• استمري بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية كمصدر رئيسي للتغذية

أطعمة يجب تجنبها قبل عمر سنة

• العسل
• الحليب البقري كمشروب رئيسي
• الأطعمة الصلبة التي قد تسبب الاختناق
• الملح والسكر المضاف