سموزی
سموزی مۆز و ماست
سموزی مۆز و ماست
ئەم سموزی کریمییە پڕە لە کالسیۆم و پۆتاسیۆم، کە دەیکاتە هەڵبژاردەیەکی نایاب بۆ منداڵانی قۆناغی گەشەکردن کە پێویستیان بە وزەیەکی خێرا هەیە.
پێکهاتەکان
- نیو پیاڵە شیر
- ٢ کەوچکە بێبێلەیت پێدیاگەین ڤانیلا
- چارەکی پیاڵە ماستی سادە
- ١ مۆزی بچووکی گەیاو
ڕێگای ئامادەکردن
- هەموو پێکهاتەکان بخەرە ناو بلێندەرەکە
- تێکەڵی بکە تا نەرم و کەفاوی ببێت
- دەستبەجێ لە جامێکی خۆشدا پێشکەش بکە
ئامۆژگاری
بۆ جۆراوجۆری، ماستی بە تام بەکاربهێنە یان کەمێک ئایس کریم زیاد بکە وەک خەڵاتێکی تایبەت. هەروەها دەتوانیت چنگەیەک فڕاولە یان تووسەوە زیاد بکەیت بۆ ڤیتامینی زیاتر.